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健康な髪の育て方 (男性女性共通)

更新日:2日前

健康な髪の育て方 この3つを意識してください!


1.毛穴のつまりや乾燥といった頭皮の炎症を予防する

毛穴に対して人間の指は太いのでシャンプー用のブラシを使って毛穴の汚れを落とす。

美容室でヘッドスパをしてもらう。マイクロスコープでbefor.afterを見せてもらえると実感しやすいですよ。


頭皮の乾燥やフケ、または冬の季節には頭皮用化粧水を使えばOK


2.頭皮の柔らかさを保つには

頭の筋肉は3つあります。前頭筋、側頭筋、後頭筋。この3つを「つかむ」「ほぐす」ことでやわらかさを保ち頭皮に栄養が届きやすくなる。そして血流やリンパの流れもスムーズになりますよ。

シャンプーの時にするのがオススメです。習慣になれば歯磨きのように毎日できますよ。


3.髪を作る毛母細胞の活性化

髪を作る細胞で毛根の中にあります。毛母細胞の活性化には食事や睡眠といった生活習慣が大きく影響します。


1〜3のうちひとつでも欠けてしまうと、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりして健康な髪は育ちにくくなります。

髪のケアと育て方両方大事ですよ


顔の印象の7割は髪で決まります。


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