最近、白髪が増えてきた。白髪をどうにかしたい！皆さんそう思ってこの記事を読んで頂いているかと思います。
気になる白髪は抜いたりしてませんか？
白髪を抜くと増えます。更に毛根が傷ついて最悪髪の毛が生えてこなくなる事も事実です。僕が聞いた『多毛だから減っても気にしないわっ』て抜き続けてきたおばあちゃんは「抜かなきゃよかった…」と後悔してました。髪は人生と常に一緒。一生必要な自分の体の一部です。抜かずに迷ったらこの2択です。根元から切る又は染める。
白髪予防はどうすればいいのか？
白髪は身体の変化のサインです。これはビタミン・ミネラルが不足している兆候なんですね。。過度にストレスがかかるとビタミン・ミネラルはたくさん使われてしまいます。特になくなりやすいのは…
亜鉛・鉄・ビタミンB群など。
キレイな黒髪を保つためには先ずは食事から見つめ直す。これらを欠かさずに補給をするようにしてください。白髪を予防、改善しましょうね。
身近な食べ物でしたら
●赤身肉 ●レバー ●豚肉 ●魚
●ほうれん草 など
次に頭皮血行促進です。良い食べ物を食べたら、頭皮環境も改善していきましょう！
お風呂で2回シャンプー。2回目のシャンプーで頭皮をマッサージ。 できれば月一ペースでヘッドスパをされる事をおすすめします。
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